Реформер, Чейр, Кадиллак - оборудование студии

Впервые заходя в студию пилатеса, можно удивиться необычным аппаратам. Коротко рассказываем, что есть что и как мы их используем.

Реформер. Самый известный аппарат пилатеса: подвижная платформа (каретка) на раме, закреплённая пружинами. Количество пружин меняет сопротивление, а ремни и упор для ног дают большой выбор упражнений - лёжа, сидя, на коленях или стоя.

Чейр (Wunda Chair). Компактный ящик с педалью на пружинах. Выглядит просто, но требует хорошего баланса и контроля. Упражнения выполняются сидя, стоя или с опорой на руки.

Кадиллак (Trapeze Table). Высокий стол с металлической рамой, на которой крепятся пружины, перекладины и петли. Он даёт много вариантов движения.

Кроме того, на занятиях мы используем небольшой инвентарь - мячи, кольца и коврики.

Заранее разбираться в аппаратах не нужно: инструктор каждый раз покажет, как ими пользоваться.